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HAI MAL DI SCHIENA ?  Forse quello che stai facendo non serve a niente...

5 cose che forse non sapevi sul mal di schiena:
1) Il mal di schiena, soprattutto lombare (segue quello cervicale) è una delle esperienze dolorose più diffuse al mondo. Si tratta spesso di dolore lombare cronico aspecifico, ovvero non riconducibile ad una causa precisa. E' una delle prime cause di assenza dal lavoro, è talvolta altamente invalidante in fase acuta, e causa di rinuncia alla mobilità a lungo termine ( "Non pratico più il mio sport preferito perché ho mal di schiena")
2) Molte delle cause, delle analisi, e dei rimedi prescritti NON SONO CONFERMATI, ADATTI O EFFICACI. In che senso? Spesso si cerca, tramite analisi, un responsabile per il dolore (causa). Purtroppo la percentuale di dolori realmente correlabili ad una causa fisiologica (un'ernia, o un colpo di frusta per esempio) è minima e controversa. Si hanno casi di dolore non riconducibile a danno, persone che pur avendo un'…

L'anticoncezionale più sicuro del mondo si porta al braccio. E dura tre anni. (Ma in Italia nessuno lo sa).

L'anticoncezionale più sicuro* e discreto del mondo è un piccolo dispositivo sottile come un fiammifero, lungo ca. 4 cm che si inserisce sottocute con una procedura indolore velocissima eseguita dal medico. Di solito la zona di applicazione è sulla parte interna del braccio non dominante. Una volta inserito, ha una durata di tre anni. La rimozione è altrettanto rapida.
Come fisioterapista che si occupa anche di riabilitazione pelvica e di donne in gravidanza, mi capita di rispondere a molte domande che riguardano la sfera sessuale, e mi sono resa conto che c'è una certa confusione riguardo ad alcuni temi. Oggi iniziamo quindi a parlare senza tabù di anticoncezionali, in particolare dell'impianto sottocutaneo. Il nome fa paura, ma è il dispositivo più piccolo, più comodo e più sicuro attualmente in commercio. Vediamo perché.


Una volta inserito, non ci pensi più per tre anni. La durata reale della copertura anticoncezionale è maggiore di tre anni, ma questa è stata fissat…

Chi sono

CHI SONO
Mi chiamo Chiara Filippini, sono nata nel '77, e mi interessano gli esseri viventi (umani, animali, piante).  Dopo aver lavorato con i bambini per anni, e a contatto con il pubblico per altri anni, sono inciampata nella fisioterapia: il giusto connubio tra scienza, contatto ed empatia.
E' stato amore.
Mi sono laureata nel 2007, con una tesi sul neonato, poi è iniziata la lunga strada per ridurre la distanza tra quello che so e quello che vorrei imparare.
COSA FACCIO 
Dopo una preparazione universitaria di stampo neurologico (riabilitazione di ictus, Sclerosi Multipla, Parkinson, mielolesioni) ho voluto approfondire:
Rieducazione Posturale Globale metodo Souchard . E' un metodo di allungamento muscolare attivo assistito, derivato e rielaborato dal metodo Mézières. Si prefigge di agire sulla componente muscolare per correggere i compensi posturali che non sono più efficaci o che provocano dolore.

- Riabilitazione e facilitazioni per gestanti. Il periodo della gravidan…

Cos'è la fisioterapia

Ah no, la fisioterapia non mi serve, a me serve la riabilitazione. Ho fatto la fisioterapia: la TENS e la TECAR, no?! "Ah sei un  fisioterapista?! Allora fai i massaggi"
Quante volte ho sentito queste frasi?   Dire che la fisioterapia sono "i massaggi" è come dire che le verdure sono "il radicchio". Un po' riduttivo. Facciamo un po' di chiarezza. Su wikipedia troviamo una descrizione di fisioterapia estremamente esauriente: 
"è una branca della medicina che si occupa della prevenzione, cura e riabilitazione dei pazienti affetti da patologie o disfunzioni congenite o acquisite in ambito muscoloscheletrico, neurologico e viscerale attraverso molteplici interventi terapeutici, quali: terapia fisica (strumentale); terapia manuale/manipolativa;  massoterapia (massaggio); terapia posturale (Riequilibrio della postura);  chinesiterapia (movimento guidato attivo o passivo) e altre".
Come vedete, il massaggio c'è, ma è solo una delle strategie che po…

I FISIOTRUCCHETTI: stirare

Per chi stira o lava i piatti

https://www.youtube.com/watch?v=iKlO4xsQmxM

Sempre col naso sul cellulare??

Nuovo video

https://www.youtube.com/watch?v=XRUiOJtf1bo&feature=youtu.be
Nuovo video: portare la spesa